« J’ai mal au dos ! Aïe, j’en ai plein le dos !...
Ensemble, pas à pas, pour agir
contre le mal de dos et le stress
Des astuces, des articles, des vidéos et bientôt un programme magique pour soulager et prévenir votre mal de dos.
Suivez-moi sur :
Qui suis-je ?
Je m’appelle Delphine, je suis spécialisée dans
la rééducation du dos depuis plus de 20 ans.
Kinésithérapeute de formation, je travaille avec les enseignements des médecines occidentale et orientale et enseigne la théorie et la pratique à mes patients.
Je soulage votre dos avec de précieux outils comme :
- Le Qi Gong (gymnastique médicale chinoise = tai chi)
- L’hypnose thérapeutique et la relaxation
- La psychologie positive
- Les outils du kinésithérapeute
- La remise en forme avec la gym douce ou le Fitness
Je vous aide à comprendre votre corps et ses douleurs pour savoir comment en venir à bout.
Delphine
Spécialiste du dos
Je prends un rendez-vous personnalisé en ligne
Durée : 1h30
Tarif : 137€
Cette séance individuelle en ligne est faite pour vous si vous souhaitez faire un bilan de votre situation et avoir un plan clair pour :
- Améliorer votre confort quotidien et dire adieu aux maux de dos.
- Améliorer votre force musculaire pour tenir votre dos droit sans effort.
- Améliorer votre souplesse, indispensable au bien-être et à la liberté de mouvements.
- Comprendre les gestes et postures qui sont autorisés ou non.
- Comment agir sur votre environnement pour que votre dos arrête de crier.
- Trouver une/des activités qui maintiennent en forme le corps et l’esprit.
- Obtenir des conseils et des astuces pour vous aider à avancer mieux et plus vite.
Des formations progressiveset adaptées
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Kit de survie
la Base
Module avancés
Modules pour allerplusloin
Tarif des enseignements
Kit de survie - la Base
- La théorie pour comprendre mieux et pourquoi ?
- Les exercices simples de base pour les moments douloureux et la prévention.
- Choisir 3 options de module adapté à votre personnalité.
69€
MODULE POUR ALLER + LOIN
- Des séances à thème pour planifier votre santé.
- Les indispensables du corps et de l’esprit.
- Choisir 3 options d’astuce pour optimise votre capital dos.
59€
Ils suivent mes cours
« J’ai du mal à me motiver en général et cet enseignement m’a permis d’être accompagnée, jour après jour, afin d’améliorer ma souplesse et ma posture (ça y est j’ai compris !) et enfin en finir avec mes maux de dos. Je recommande ce programme où la bienveillance envers son corps est la base. »
- Émilie, 32 ans, travail sédentaire derrière un ordi 😉
« Je m’appelle Sébastien et j’ai enfin compris pourquoi j’avais mal ! Les fascias ? C’était un mot barbare pour moi, maintenant c’est mon quotidien. Quand j’ai compris pourquoi j’avais mal et comment y remédier grâce, entre autres à la souplesse, j’ai tout de suite été motivé ! ça avait du sens ! Ma motivation m’a permis de faire le programme jour après jour et très rapidement sentir les résultats, le mieux-être. Tellement simple et pourtant pas si enseigné. Plus les résultats sont là, plus je me suis senti motivé, et plus les résultats ont continué à augmenter : le cercle vertueux ! »
- Sébastien, 43 ans, informaticien.
« Enfin de la douceur dans ce monde de brutes ! Merci à « fée pour ton dos », de nous donner l’autorisation (qu’on aurait pu se donner il y a bien longtemps) d’être bienveillant avec soi-même. STOP ! Que ma tête arrête de diriger mon corps et, qu’au contraire, elle l’écoute. Ainsi, quand nos actions et notre vie sont en accord avec nos vraies valeurs, le corps n’a plus besoin de crier. »
- Jocelyne, 59 ans, Couturière.
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Des réponses à vos questions
Vous pouvez prendre rendez-vous en cliquant sur le bouton « Prendre rendez-vous en ligne » sur notre site web.
À toute personne qui veut soulager ses maux de dos et surtout prévenir les récidives. La motivation est indispensable, c’est un travail de tous les jours. Nous vous accompagnons pas à pas.
Aucun niveau pré-requis, juste l’envie d’aller mieux, de faire des exercices tous les jours avec cette méthode pas-à-pas. Savoir se servir d’un ordinateur, et avoir une webcam pour les coachings en ligne. Le niveau physique sera adapté en fonction de vos besoins, la bienveillance est de mise.
Les moyens de paiement sont paypal, clickbank, stripe. D’autres viendront peut-être.
Une fois que vous aurez acheté une formation ou bien que vous aurez demandé un coaching en ligne, le contact email de fée pour ton dos (et téléphone en cas de coaching) vous seront envoyés.
Vous aurez besoin d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un smartphone avec une connexion Internet stable, une caméra et un microphone.
Vous recevrez un lien par email peu avant votre séance. Il vous suffit de cliquer sur ce lien pour rejoindre la séance.
Vous recevrez un lien par email peu avant votre séance. Il vous suffit de cliquer sur ce lien pour rejoindre la séance.
Assurez-vous d’être dans un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Si possible, utilisez un support pour votre appareil afin de pouvoir vous asseoir ou vous tenir debout confortablement pendant la séance. L’idéal est d’avoir 2 à 3 m de recul et de pouvoir orienter votre webcam (caméra) selon votre position. Avoir également un espace pour écrire et regarder l’écran de plus près.
Si votre connexion est interrompue, essayez de vous reconnecter à la séance. Si cela n’est pas possible, nous trouverons une solution par téléphone.
Oui, vous pouvez modifier ou annuler votre rendez-vous jusqu’à 24 heures avant la séance. Pour cela, veuillez nous contacter directement sur le formulaire de contact.
Assurez-vous d’être prêt à commencer à l’heure prévue, sans distractions. Ayez avec vous de quoi prendre des notes et soyez ouvert à partager vos pensées et vos sentiments.
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Beaucoup de questions trouvent leurs réponses dans
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Sinon, je serai ravie de vous répondre et vous compter parmi les élèves motivés de Fée pour ton dos 😉
