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« J’ai mal au dos ! Aïe, j’en ai plein le dos ! Quand je me réveille je suis tout.e rouillé.e et j’ai besoin de m’étirer. Je ne peux plus faire du sport, ni même marcher longtemps… » Autant de phrases que vous prononcez…
Les Quoi ? Les squats… Non il ne s’agit pas de squatter chez quelqu’un, mais bien d’un exercice physique qui active les gros muscles des cuisses. C’est un peu comme si vous faites semblant de vous asseoir sur une chaise, sans…
Elle n’a de nordique que le nom ! Cette appellation vous rappelle peut-être les grands froids et la neige ? Détrompez-vous ! Équipé de bâtons et de chaussures, vous pouvez la pratiquer toute l’année. Cette discipline a été crée en…